<р> Вы знаете, долгосрочный быстро решит все ваши проблемы и помочь вам вернуться на правильный путь со здоровым образом жизни. Там только одна проблема.
<Р> Вы просто не имеют времени, чтобы посвятить к 21+ день быстро, ни денег, чтобы выложить к квалифицированному отступления.
Разве это не есть способ получить некоторые из преимуществ долгосрочной быстро без выложить комки денежных средств и вдали от дома в течение трех недель или больше?
<Р> Да, есть. Это называется 3-дневный пост, и я получил 3 правила для принятия кратковременных быстро, как успешным, как можно
<р> # 1:. Ешьте Ну Заранее
<р> Я знаю точно, что вы ' Re мышления: «Эй, так что я собираюсь поститься в течение нескольких дней и получения здорового, я мог бы также загрузить на всех моих нездоровой пищи избранное день до быстрого питания, здесь я приезжаю.
!"
< P> Ну, это перестать думать!
<р> Заполнение на жировой, жирной пищи (вся причина вы должны поститься в первую очередь) не является способ подготовиться к вашей быстро. Вместо этого, вы хотите, чтобы делать прямо противоположное. Вы хотите, чтобы поесть, как просто и чисто, как это возможно.
<Р> Это означает, едят здоровую сырой вегетарианской диете с низким содержанием жиров и высоким содержанием фруктов и содержит умеренное количество зелени и несладких фруктов.
<р> Нет Junky продукты не допускаются
<р> Вот пример здорового предварительно быстрого план питания (по 2000 калорий диете): Каталог
<р> Если вы предпочитаете, вы могли бы сделать вещи еще проще, есть только фрукты (столько, сколько вы хотите) для день.
Или вы могли бы только один плод, как бананы, для каждого приема пищи. Живя на только фрукты не рекомендуется, это вполне приемлемо как краткосрочного решения для начала, начиная здоровый образ жизни и быстрый
<р> # 2:. Отдых Во
<р> Никогда не забывайте, пост приравнивает чтобы отдыха. Это означает, что, чтобы получить максимальную отдачу от вашего быстро, вы должны тратить столько времени