Супер легкий коктейль drinks

<р> Повсеместно делать некоторые эксперименты на кухне, которая что-то я всегда делаю. Я обнаружил, легкий и decilious recpie для коктейлей, где Вы не должны использовать эти порошки и смеси. . Вам понадобится несколько ингредиентов, но это действительно просто сделать

<р> Вот, что вам нужно:

<р> Прежде всего вам понадобится блендер, конечно, и тогда ваш любимый стекло <. ш>

Теперь для ингредиентов, которые действительно просто.

<р> 1 контейнер йогурта любой вкус хорошо, но для маленького кончика любой разновидности вы выбираете вы, возможно, захотите, чтобы соответствовать той же фрукты есть, конечно, некоторые, которые смешивать и сочетать.

<р>, то вам нужно около 1 чашку обезжиренного молока можно также вы любой вид молока, но здесь для тех, кто следит за калорию то вы определенно хотите, чтобы выбрать обезжиренное молоко.

<р>, то вам нужно 2 стакана измельченного льда

<р> и 1 чашку вашего выбора фруктов свежие или замороженные прекрасно (для замороженных вы можете убедиться, что их оттаивают сначала)

<р > Если у вас есть все ваши indgredients вместе просто положить все в блендер и растушуйте залить и служить.

<р> Просто чтобы дать вам представление, чтобы вы начали здесь некоторые из моих любимых, которые я использую все время

<р> Традиционный Клубника льстец

<р> 1 контейнер клубничный йогурт

<р> 1 чашка обезжиренного молока

<р> 1 чашка клубники (свежей или замороженной убедившись, что замороженные в разморозить)

<р> 2 чашки измельченного льда

<р> Поместите все в блендер и растушуйте также вам клубники и kwii можно, конечно, добавить немного свежего kwii к нему.

<р> Банна льстец

<р> 1 контейнер бананов со вкусом йогурта (или вы можете использовать обычный, а)

<р> 1 чашка обезжиренного молока

<р> 1 чашка разрезать банан

< р> 2 чашки измельченных льдом

<р> Поместите все в блендер и растушуйте. Кроме того, для маленькой дополнительного удовольствия вы можете сделать chocoalte банан льстец путем добавления около 2 до 3 столовые ложки сиропа chocoalte прямо перед смешиванием.

<Р> Пины colda сердцееда

<р> 1 контейнер ванили, равнина, или тропический йогурт

<р> 1 чашка обезжиренного молока

<р> 1 чашка измельченного ананаса

<р> 1 чашка кокосового

<р> 2 чашки измельченного льда

<р> Положите все в блендер и растушуйте.

<р> Конечно коктейли хороши в любое время дня. Они делают и отличная замена еды на завтрак или совер