*   >> Чтение Образование Статьи >> food >> рецепты

Кокосовое рис с креветками

<р> Кокосовое рис с креветками хороший меню Вок, которые не пряный и очень здоровым, если мы посмотрим на питание. Питание делится на 65% углеводов, 20% белков и 14% жиров. Это занимает примерно 30minutes готовить.

<Р> Кокосовое рис с креветками (4 человека) завод

  • 300grams длительного зернистой риса.

  • 2 декалитров кокосового молока.
  • 2 ложки масла.

  • 1 лук-порей (250 г).

  • 300 грамм креветок (среднего размера).

  • 400grams гороха.

  • 250grams манго.

    Каталог

    <р> Перед тем, как начать Убедитесь, что все необходимое продовольствие размораживаются, если они были в морозильнике, лук-порей нарезают на тонкие кольца, и что манго вырезать в небольшие блоки.

    <р> Часть OneBoil риса в кастрюлю с 6 декалитров воды в течение 10 минут, или пока рис не будет сделано. Затем добавить кокосовое молоко и поставить кастрюлю обратно на очень низкой температуре в течение еще 15 минут под крышкой на вершине. Перемешать вилкой.


    <Р> Часть вторая Нагрейте масло в воке и обжарить размешать лук-порей в течение 2 минут, а затем удалить их из котелка с выпуклым днищем. Совок в креветками, таким образом они получают нагревается в течение около 2 минут, затем добавить горошек при перемешивании и вок будет при температуре кипения. Затем добавить лук-порей снова вместе с манго и воспитывать температуру снова до кипения при перемешивании в течение 2-3 минут.

    <Р> Часть третья Добавьте кокосовое рис в вок и перемешать.

    Подавать меню в 4 глубоких тарелки или миски

    <р> Если вы, как и другие меню, содержащие кокос, не стесняйтесь, чтобы взглянуть на мои другие рецепту. Куриная грудка в кокосовом молоке с орехами кешью.


  • Copyright © 2008 - 2016 Чтение Образование Статьи,https://ru.nmjjxx.com All rights reserved.