<р> Делает: 4 порции
<р> Подготовка: 20 минут
Охладите: 30 до 60 минут <бр >
Ссора: 12 мин
Соус:
<р> 3 помидоры сливы, нарезанный
<р> 6 больших свежих листьев базилика
<р> 2 столовые ложки оливкового масла
<р> 1 столовую ложку бальзамического уксуса
<р> 1 зубчик чеснока
<р> ½ чайной ложки соли
<р> ¼ чайной ложки черного перца
<р> Цыпленок:
<р> 2 чайные ложки семена укропа
<р> ¼ чайной ложки соли
<р> 1/8 чайной ложки кайенского
<р> 1/8 чайной ложки черного перца
<р> 1 чайная ложка оливкового масла
< P> 2 зубчика чеснока, измельчить
<р> 1 чайная ложка нарезанного свежего тимьяна
<р> 4 без кожи, без костей куриные грудки (5 унций каждая)
<р> 1.
Соус: зерноуборочный нарезанные помидоры, базилик, оливковое масло, уксус, чеснок, соль и черный перец в кухонном комбайне или блендере. Вихрь пока соус очень гладко. Отложите до готовый использовать
2. Куриные:. С тупой стороны ножа шеф-повара или в ступке, мелко раздавить семена укропа. Добавьте соль, кайенский и черный перец в фенхеля; раздавить тщательно перемешать. Добавить масло, чеснок и тимьян; смешать с образованием специи пасту. Руб пасту тщательно над курицей; холодильник куриные около 30 до 60 минут.
<р> 3. Тепло бройлеров.
Ссора курица 6 дюймов от тепла, переворачивая один раз, около 12 минут или до мгновенного чтения термометра зарегистрируйтесь 160F.
4. Spoon соус на тарелку. Топ с курицей. Украсить веточками тимьяна с и подавать с маслом феттучини, при желании
<р> Питательный одной порции:. 160 калорий; 10 жира (2 г насыщенного); 14g белка; 4g углеводов; 1 г волокна; 304mg натрия; 37 мг холестерина
Вот другие куриные рецепты:.
Каталог
Как сделать Хрустящие Fried Chicken
Как сделать куриные 'N Оливки Каталог
Как сделать куриный Satimbocca Каталог
< ш>
Как сделать куриный Марокканский кус Каталог
Как сделать Клен-Маринованная жареная Куриные Бутерброды Каталог
Как сделать Фенхель-И-Тимьян-Тер Куриный Каталог
Как сделать арахисовое Цыпленок и овощи
Каталог
Как сделать куриный и овощной чили на
Как сделать куриный Индийский специй
Каталог
<р> ---------------------------------------------------------------------------------------------------