Что вы должны есть для оптимального здоровья

вать скудный куски мяса, как главный филей и филе свинины и всякий раз, когда выбора фарш пойти с дополнительным опереться, который определен как, по меньшей мере девяносто процентов мяса.

<Р> Купить без кожи куриные части в качестве жир в коже. Выберите постной индейки и все виды рыбы. Выберите сухие бобы, как фасоль и использовать их в качестве основного часть еды часто. Используйте гайки грызет и использовать их для часто заменяют говядину или птиц.