Ингредиенты (здоров!): Каталог
500 Стейк фарш
1 Олово Помидоров
3 зубчика чеснока
Один Лук, нарезанный кубиками
Одна бутылка кетчупа
Соль
Перец
Паста ваш выбор, fuesli, пенне, или просто старых спагетти! Каталог
Рецепт: Каталог
Фрай лук в сковороде до золотистого мягкого и
Добавить 500 г фарша beefuntil коричневого
Добавить чеснок - мелко нарезанный (вы не должны использовать их все, так же, как вы хотите) и смешать в с говядиной
Добавить помидоры - размешать, чтобы весь фарш, чтобы убедиться, что помидоры смешивают равномерно.
Добавить 3 или 4 пузырей из томатного кетчупа - смешать равномерно по всей соусом. Вкус вашего соус, если вы чувствуете, что вам нужно более или удар, добавить больше кетчупа!
Добавьте одну посыпать соли и одну посыпать перцем. Вкус вашего соус - добавить больше соли, если это необходимо для того дополнительного пинка, но не помню, чтобы идти за борт на соль!
Оставьте кипеть в течение 20 минут на слабом огне, чтобы убедиться, что нижнюю часть соуса не горит в кастрюлю
Добавить макароны на сковороде в то время как соус кипит.
Проверьте раза макаронных изделий, чтобы обеспечить значительно приготовлены.
Слить макароны и добавить в кастрюлю с соусом. Смешайте в равномерно и служить. Каталог
<р> Если вы не хотите использовать фарш, то обменять на Quorn фарш. Полный клетчатки и белка, и менее 5% жира! Просто помните, что Quorn занимает меньше времени, чтобы готовить, поэтому убедитесь, что вы время макароны и соусы надлежащим образом, потому что кипящей слишком долго будет гореть Quorn.
<Р> Наслаждайтесь спагетти болонский, вкусный лечить для тех, кто в спешке что хочет надлежащее питание заполнения!
