Подумайте о том, газированные напитки и алкоголь, что вы, как правило, пьют, наряду с любыми соками, которые могли бы быть высоким содержанием сахара углеводов. Пейте воду вместо, или черный кофе или несладкий чай. Это может помочь вам визуализировать вес осушение, но помните, что он не собирается идти на свой собственный! Если вы едите постное мясо, овощи и фрукты и не переедать, вы должны быть в ближайшее время потерять вес, возможно, до шести фунтов неделя. Некоторые люди теряют то, что известно как вес воды в первую неделю этой диеты.
Тело девяносто процентов состоит из воды, так, питаясь меньше, вы будете принимать в меньшем количестве воды. Это не постоянное состояние, и когда вы пить больше воды или съесть больше пищи, вес воды придет back.you должны снизить потребление калорий ниже, чем вы сжигаете, чтобы начать терять вес, если вы хотите, чтобы бросить шесть фунтов в неделю, так что Вы можете взять ходьба ежедневно, чтобы ускорить ваш обмен веществ и помогает очистить свой ум и может помочь вам начать терять вес fast.
When вы сократить сахара, углеводов и жиров из вашего рациона и начал фитнес-программу, вам могли бы думать, у вас есть ключ к потере веса, но, как ваш метаболизм регулирует, вы можете обнаружить, что ваш вес плато. Что делать здесь, чтобы обмануть ваш мозг сигналы жира хранения или сжигание жира гормонов в контролировать ваш metabolism.Your план диеты могут в конечном итоге перестанет работать, когда вы испытываете очень ограничительная диета.
Это потому, что ваше тело метаболизм изменился адаптироваться с меньшим калорий, меньше сахара и меньше углеводов и удерживайте на жировые запасы в клетках. В этот момент вы можете почувствовать, что вы находитесь на режим голодания. Таким образом, работает в этом препятствие это то, что заставляет многих людей отказаться и получить обратно вес, который они начали. Некоторые даже набирает