Конечно, сердечно важно, но вы должны помнить, что важен баланс, когда дело доходит до осуществления. Если вы в основном сердечно конечном итоге ваше тело начнет сжигание мышцы, и мышцы важны для поддержания хорошего обмена веществ. Для того, чтобы похудеть, необходимо сочетать кардио- и силовыми вместе, что одна вещь, которая может научить вас все о. Есть слишком много ProteinAnother распространенная ошибка люди делают ест слишком много белка. Конечно, белок необходим для больших мышц, но она с легко идти далеко здесь.
Есть слишком много белка может привести к тому белка превращается в жир вашего тела. Вместо этого вы должны съесть разумное количество белка. Большинство предполагают, около 1 грамма белка на каждый фунт вы весите. Так что, если вы вес 150 фунтов, 150 граммов белка perfect.Using Многие люди MachinesSome есть идея, что, если они используют много машин, они буду конечном итоге получить тело, что они хотят. Это не тот случай.
Машины могут быть полезны в некоторых случаях, но это на самом деле лучше, чтобы убедиться, что вы пытаетесь идти со свободными весами, которые работают из мышц, называемых стабилизатор мышцы. Эти мышцы не т получить работу на машинах, которые могут быть проблемы. Вы будете избегать плато, если вы работаете со свободными весами вместо использования много машин. OvertrainingThere так много говорят о скорости ожирения в нашей стране. Конечно, есть и другие люди, с другой стороны спектра, который в конечном итоге работает слишком много. Перетренированность может быть очень опасным.
Вы на самом деле нужен перерыв между работой, чтобы получить мышцы. Те, кто посещает фитнес-учебный лагерь Орландо узнать все о перетренированности, возможных опасностях, и лучшие способы, чтобы эффективно обучать. Перерывы, которые слишком LongOf Конечно, есть другие люди, которые делают ошибку, принимая перерывы, которые слишком долго, когда они работают из. Имея небольшие перерывы межд