ови и триглицеридов. Вы должны пить до семи чашек в день или употреблять 250 мг экстракта зеленого чая. Экстракт зеленого чая можно приобрести в магазинах здоровой пищи. Если пить зеленый чай, то лучше, чтобы избежать сахара и либо использовать искусственный подсластитель или его пить без сахара. Это может быть трудно, чтобы пить чай без сахара на первый, но если вы попытаетесь добавить немного лимона, вы скоро привыкнете к и наслаждаться taste.And наконец, выделить некоторое время в свой ежедневный график для физических мероприятий, таких, как ходьба, бег или бассейн.
Исследования показали, что люди, которые тренируются регулярно иметь более низкий вес, низкое кровяное давление и лучше контролировать их уровень сахара в крови. Вы не должны стремиться в течение длительного тренировок. Просто полчаса в день дадут те же льготы.
