The трудная часть о работе на дому работает на дому. Для многих людей дома есть место отдыха, и они трудно быть сосредоточены или мотивирован, чтобы осуществлять, когда у них есть ленивый мальчик и телевизор в три фута от них, но если кто-то может взять время и найти дисциплины, они могут обнаружили, что в обычной тренировки домой не только наиболее экономически аффективного способ, но и более аффективно, чем люди, которые уже gym.Most тренировки дома имеют жим или некоторый тип тренировки машины, который больше похож на машине для пыток.
Но что, если у вас нет жим лежа или пыток машину или иметь деньги для этого оборудования, что вы можете сделать? Технически, вы действительно нужно только подтянуть планку для вашей спины и бицепсы. Для вашего абс, все, что вам нужно, это пол, и груди, вы можете делать различные отжимания. Вы даже можете тренировки ваши ноги, делать приседания и выпады. Но давайте скажем, вы хотите, чтобы рисковать в больше, чем просто основы, какое оборудование вы должны получить? Как вы можете иметь потенциал тренажерный зал в Вашем доме? Жим лежа машина здорово иметь, но это занимает совсем немного места.
Вы знаете, что не занимает много места? Гантели. Гантели невероятное, вы можете сделать жим лежа процедуру легко с гантелями, плюс 100 различных упражнений с ними тоже! Если вы все еще думаете, что гантели слишком много, чем пытаться сопротивление полосы, они дешевле, занимают меньше места и так же, как аффективные. Другая часть оборудования я хотел бы предложить это упражнение мяч. Это может просто смотреть, как мяч, но есть сотни полных тренировок тела, которые вы можете сделать со швейцарским ball.Obviously основную идею домашних тренировок так вы можете тренировки у себя дома.
Все, что вам действительно нужно знать, это то, что вы делаете, и то, что мышцы вы работаете. Если вы чувствуете, как вам нужно больше помощи, есть тонны домашних тренировок на DVD-диски, которые помогут вам вместе и