, если у вас уже есть достаточно из Программа, когда вы начинаете прилагать усилия, чтобы идти в ногу с повторений. Вы также можете заметить, что вы будете чувствовать себя небольшое вспенивание в вашем желудке, когда вы достигнете предела; это хороший признак, чтобы остановить. Пейте воду, чтобы нормализовать ваш уровень кислоты медленно из course.To ускорить процесс потери веса с помощью физических упражнений, вы также можете интегрировать хороший план еды, состоящий из здоровых продуктов, которые помогут в снижении ваши проблемы ГЭРБ.
Подробнее об этом позже в главе о планировании еды. Избегайте еды или питья еды с высоким содержанием кислоты содержание.
