Это будет держать вас мотивированным и помочь вам увидеть results.Tip 4 Проследить целей ProgressMaking и отслеживание их поможет вам оставаться на почве, а также. Не обязательно делать эти цели потери веса, даже если ваш основной причиной для разработки, чтобы похудеть. Вместо этого, сделать цели вы можете достичь быстрее, такие как ходьба на определенное расстояние или избиение вашего предыдущего время для дистанционного запуска. Это заставит вас продолжать настаивать себя к следующему уровню в вашей тренировки, гарантируя, что вы по-прежнему видеть results.
Tip 5 сделать что-то весело! Сделайте свой тренажерный то, что вам понравится. Вам нравится быть на улице? Тогда есть ваши тренировки включают в себя открытый ходьбы. Любая учиться танцевать обращаюсь к вам? Подпишитесь на танцевальном классе и пользуются большой тренировки в то время как вы узнаете новый шаг или два. Что бы вы ни найдете интересные и весело, что также включает в себя быть активным, могут быть включены в ваш тренировки regimen.
Tip 6 вознаграждать EffortsAs вы начинаете достижения ваших целей различные, вознаградить себя! Вы упорно трудились и заслужили! Тем не менее, не вознаградить себя с пищей. Подумайте творчески о том, что вы нравится делать. Возможно, вам необходимо ночь мама сек из вдали от детей. Дайте себе этот в качестве награды после достижения заранее определенного тренировки цели. Цель может быть что-то же просто, как работать три раза в неделю в течение всего месяца, или то, что вы должны стремиться, такие, как увеличение расстояния вы можете ходить в одной hour.
Tip 7 Рассмотреть вопрос о найме личного TrainerIf вы действительно борется оставаться мотивированным, рассмотреть вопрос о найме личного тренера, чтобы помочь вам с вашей режим тренировки. Это может быть дорого, но тренер заставит вас тренировки точно. Тренер будет также предоставить Вам подотчетности нужно, что вы не можете быть в состоянии найти в других местах. Если он держит вас р