Контрольный список Четыре природные подсластители, здоровых альтернатив в сахар

ческий индекс (ГИ) и гликемическим индексом ниже, чем большинство, если не все натуральные подсластители на рынке. Это делает его хорошей альтернативой меда, как мед имеет высокую GI. Нектар агавы также естественно содержит количество железа, кальция, калия и магния, которые ампер, почему он имеет цвет это does.There другие альтернативы, такие как патока, мед и кленовый сироп.

Тем не менее, из-за некоторых отрицательных свойств, таких как то, что они могут повысить уровень сахара в крови быстро, что они не являются лучшим выбором для здорового подсластитель; хотя они по-прежнему здоровые альтернативы рафинированного белого сахара sugar.Refined белый, и позвольте мне добавить, большинство коричневых сахаров, нездоровые варианты для приготовления пищи, выпечки, питья, и все подсластители потребности. Для того, чтобы найти естественный подсластитель, который лучше всего подходит для вас, сделать тест вкуса и выбрать тот, который соответствует вашим потребностям.

Вы можете найти его необходимо иметь два или три из этих подсластителей в вашем доме в течение любые ваши потребности приготовления пищи являются.