Как превратить ежедневную прогулку в живот Тонирование, желудка Выравнивание, Anti Aging Фитнес Program

ыре скамейки, 15 отжиманий каждый, 60 отжиманий каждый день на моем ключе ходьбы.Источники здесь, чтобы разместить ваши руки в различных положениях на каждом скамейке в парке. С одной скамейке мои руки будут близки вместе, делать отжимания. С другой скамейке мои руки дальше друг от друга. Интервал руки таким способом делает эти простые отжимания отличное упражнение для увеличения верхней тонирование тела, работая ваши плечи, плечи, и chest.And Здесь S, как я использую столы для пикника. Есть три столы для пикника на моем пешеходного маршрута.

Они вновь идеально подходит для тонирования абс, уплощение ваш желудок, и работать ваш верхние мышцы ног. Что мне делать? Я сижу на верхней части каждой таблицы для пикника, уложить мои ноги и ноги под столом для пикника скамейке, и медленно сделать 15 сидеть взлеты держу спину прямо. Три таблицы, 15 медленно сидеть окна каждый, составляет 45 сидеть окна на моем walk.An час в день держит доктор AwayMy ежедневную прогулку и тренировки занимает около часа и пятнадцать минут. Поверьте, с этой рутины я не т необходимости абонемент в спортзал. Был там. Сделал.

Работа в тренажерном зале просто слишком скучно для me.This моя ежедневная рутина. Его укоренившейся привычкой ежедневно я ве делали в течение более двадцати лет. Меня устраивает. Это держит меня в форме. Это моя магия анти старения эликсир. Если Youre достаточно здоров, и ваш врач утверждает, вы могли бы легко разработать аналогичные ежедневной ходьбы и физических упражнений routine.A ежедневная прогулка Безразлично т должны быть скучными. Просто держите глаза открытыми и искать удобный готового оборудования тренировки по пути.

Вы можете чувствовать себя прекрасно, выглядеть лучше, сексуальнее, и вы, вероятно, даже умнее, просто принимать ежедневную прогулку.