Всегда проверяйте ягоды и удалить поврежденные ягоды любые, чтобы предотвратить распространение плесени. Но Дон т не мыть ягоды, пока справа до еды как мытье удалит налет, который защищает ягоды шкуры от деградации. Если хранится при комнатной температуре в течение более суток, ягоды могут spoil.Cantaloupe получает A +; дыня как отличный источник витамина А на счет концентрированной содержания бета-каротина. Оказавшись внутри тела, бета-каротин могут быть преобразованы в витамин А, поэтому, когда вы есть дыню Это все равно, получая обе эти полезные питательные вещества сразу.
Одна чашка дыни только 56 калорий. Бета-каротин также был предметом обширных исследований в отношениях к профилактике и предотвращению ущерба, основанного кислорода к cells.Cantaloupe рака также является отличным источником витамина С. Витамин функций C в качестве антиоксиданта. Витамин С является критической для хорошего функционирования иммунной системы и связано с пониженным риском смерти от всех причин, включая болезни сердца, инсульт и рак.
Это стимулирует белые клетки для борьбы с инфекцией, непосредственно убивает многие бактерии и вирусы, и восстанавливает витамин Е после его инактивируется разоружение свободные радикалы. Дыня также является очень хорошим источником калия и В6 витамин, пищевые волокна, лиственный и ниацина (витамина В3). Это делает дыня исключительно хорошие плоды для поддержки энергии, метаболизм и стабильности уровня сахара в крови.
И дыня сек витамин А способствует здоровью легких, сражаясь воспаление легких, эмфизема и, летом, что может быть более или охлаждение вкусный обед, чем половина дыни, заполненной с творогом и покрытый сверху с любимыми орехами и веточку мяты? Это легко увидеть, как фрукты, особенно дыня, может стать неотъемлемой частью вашего здорового образа eating.How, чтобы выбрать; Ключ к покупке хорошего качества дыни иногда вызов. Если вы нажмете дыню с ладони и услышать глухой звук, дыня прошел первый тест. В