Питание Метафоры за здоровый Eating

еском теле, мы хотим худший пробег, мы можем получить; мы хотим, чтобы записать столько топлива, сколько мы можем, так быстро, как мы можем. Итак, вернемся к нашей метафоре, мы должны больший двигатель. Что означает, нам нужно больше мышечной, потому что это мышечная, который потребляет калорий, а не жир. Фунт мышечной сжигает гораздо больше калорий в день, в расчете на единицу работы, и даже за ночной сон, чем фунт жира, который не требует никаких калорий на всех, кроме бремени, которое она придает то, что мышцы у нас есть, чтобы буксировать это around.

So, если бы вы могли потерять десять фунтов бесполезного жира и заменить его десять фунтов мышечной массы, вы будете гореть около 350 калорий больше, в день, не делая ничего лишнего на пути деятельности. Это означает, что вы будете должны потреблять больше, чем дополнительный 350 калорий в день до Яд получить какой-либо вес. С, что дополнительный мышц вы будете терять жир быстрее, и управлять своим весом легче, чем когда-либо before.And вам не нужно метафору визуализировать то, что, что будет выглядеть. Все вы будете потребность зеркало и, возможно, несколько новых одежду с меньшим талии.