8 советов для пребывания Янг, естественно

соком SPF, чтобы защитить ваше тело. Слишком много солнца вызывает преждевременное появление морщин и сухость кожи. Выбрать солнцезащитный крем, содержащий оксид цинка или диоксид титана вместо chemicals.7. Ешьте фрукты и овощи. Ваши возрасты тела в результате свободных радикалов, которые бомбардируют ваши внутренности на ежедневной основе. Антиоксиданты являются единственным веществом, которое может нейтрализовать эти свободные радикалы и остановить повреждение. Но, антиоксиданты Арент, естественно, в теле. Они приходят из продуктов, которые мы глотать.

Есть зеленые листовые овощи, яркие цветные овощи и все виды фруктов обеспечивает антиоксидантную защищенность вашего тела needs.8. Спать как ребенок. Ремонт само тело во время сна. Без надлежащего отдыха вашей иммунной системы колеблется, и вы уязвимы для всех видов заболеваний и последствий стресса. Стремитесь к 7 8 часов сна каждую night.Are вы стареет раньше времени? Попробуйте эти предложения в возрасте изящно и прожить долгую и здоровую жизнь.