Типичный Power Plate Workout

дены в течение 30 секунд, последовал второй rest.Workout 30 для веса LossThose которые, используя силовые пластины для похудения добавить много движения к рутине. Например, выпад может быть сделано с согнутой ноги на машине, удерживая позу в течение 30 секунд, а затем увеличение времени выдержки до 60 секунд. Трицепс может быть разработана путем проведения на машине с рук и подъема бедра от края машины с локтями bent.

There множество других процедур, которые могут быть выполнены с усиленным Плиты, в том числе те, которые сосредоточены на сокращении целлюлита, растяжения, прочность верхней части тела, или ниже прочность кузова. Из-за своей универсальности, когда по сравнению с другими тренажерами домой, как беговой дорожке, Плита питания, скорее всего, чтобы стать популярным пунктом, и многие сочтут его высокая стоимость, стоит инвестиции для гибкости, обеспечиваемой.