Цели являются очень важной частью любого успешного обычной тренировки, потому что без цели, как вы можете выполнить вид тела вы мечтаете? Прежде чем начать любой план тренировки, начинают визуализировать свое тело и как вы хотите, чтобы она выглядела. Это хорошая идея, чтобы разделить ваше тело на сегменты или части и создать визуальный метод, который мотивирует вас для каждой области. Вы должны создать визуальный образ того, как вы хотели бы каждую часть вашего тела, чтобы выглядеть, когда вы достигли своей цели. Кроме того, найти визуальную технику, которая мотивирует вас, пока вы работаете.
Для некоторых, образ готового результата достаточно, но другие могут найти лучшее техника представить, что они являются машины, инструмент, или даже сильное животное, пока они выполняют каждый респ. Поскольку каждый отличается, существует не один волшебный визуальный метод, который работает. Ключ, чтобы найти метод, который работает лучше для вас и использовать его. Визуализация должна использоваться в течение дня, перед вами тренировки, и во время тренировок, как well.
Athletes обычно используют визуализацию, и это часто фактор, который позволяет кого-то, чтобы запустить дополнительный круг, выполнить несколько дополнительных сухарики, или сжать в еще одной репутации , Майкл Джордан прежде чем он стал лучшим баскетболистом в США будет сидеть в своей комнате и визуализировать съемки баскетбол и делает каждый раз. Сила визуализации является сильным и позволяет оставаться на почве всей тренировки, позволяя вам видеть в вашем сознании глаз готовый цели. Пребывание сосредоточены на своей цели позволит предотвратить вас от отказа.
Те, кто начинают практиковать визуализацию быстро заметите изменения в интенсивности их workouts.As вы постоянно визуализировать ваши новые тела, вы можете обнаружить, что этот метод помогает отогнать несколько тягу, а также. Чем больше вы практикуете визуализацию, тем яснее изображения, которые вы с