Когда достаточно и слишком много больше, чем Enough

Your плана потери веса делает хорошо, но вы должны принять больше воды с его помощью вы часто слышите. Ну да. Вы должны пить достаточное количество жидкости, потому что ваше тело состоит из 98 воды. Каждая клетка в организме купается в жидкости. К тому времени, вы начнете чувствовать жажду Ваше тело уже начинает обезвоживает, поэтому он послал эту жажду сигнал вашего мозга.

Не только это, но, если вы заполните желудок водой есть меньше места для вас, чтобы чувствовать себя голодным! Не менее важно, на плане потери веса, ваш организм сжигает лишний жир и продуктами сжигания жира нужно быть исключены из вашего тела. Чтобы быть в состоянии сделать это эффективно, ваше тело нуждается в адекватной жидкости, так что он может ликвидировать отходы успешно, как urine.This подводит меня к другой точке.

Если ваше тело является устранение отходы как моча, и вы не пить достаточно жидкости, то отходы в моче может кристаллизоваться в мочевой пузырь или почки и расти в камни в почках, и мой брат уверяет, что избавиться от известковых камней из этих районов является очень болезненным делом. Так что, если вы следуете какой-либо план потери веса, мой лучший совет вам было бы взять достаточное количество воды с ним. Я имею в виду 6 до 8 стаканов воды в день. Однако, дон т идти в другую крайность.

Слишком много воды очень вредно для вас, потому что это может разбавить некоторые очень необходимые химикаты в вашем теле, и это может сделать вас очень плохо действительно. Это часто fatal.The химических веществ в вашем организме, что слишком много воды может нарушить называются электролитами. Слишком много разбавление электролитов своего тела с может нарушить функции мозга и сердца. Вот почему это так опасно, когда маленькие дети болеют диареей и потерять много воды из своих небольших органов; это обратная реакция к электролитам разбавления слишком много.

Диарея у детей, вызывает нарушение их электролитов и вместо простой воды, чтобы пополнить свои тела они должны изотонические жидкости, такой же, как и спортсменов по аналогичной причине. Изотонические напитки содержат калий и натрий, как химических веществ, необходимых для поддержания здорового balance.So электролита, пить много воды, но, если брать воду в больших количествах, потому что вы испытываете жажду в жаркий день или после интенсивной тренировки, убедитесь, что жидкость является изотоническим и не просто вода.

Недавние исследования получены Институтом медицины показали, что женщины должны пить 2,7 литра воды всего в день