Eating healthyAs с любой из ваших части тела, один из лучших способов сохранить ваши глаза здоровым, чтобы поесть питательную пищу. Фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, которые помогают замедлить процесс старения и ухудшения зрения. Витамины, которые хороши для глаз включать витамин C, A и E. Эти витамины помогают три снизить риск развития катаракты и дегенерации желтого пятна. Большинство фруктов и овощей богаты витаминами С, А и Е. Бета-каротин также известный, чтобы помочь сохранить хорошее зрение.
Некоторые из фруктов и овощей с высоким содержанием бета-каротина включают морковь, кабачки, и желтые и красные peppers.Pampering ваш eyesSoothe свои усталые глаза с холодной ломтики огурца. Аккуратно нажмите ломтики огурца против глазами и оставить там в течение десяти минут. Вы также можете использовать прохладный полотенце вместо огурца. Просто поместите его выше ваши закрытые глаза и оставьте на несколько минут. Это также поможет избавиться от отеков и мешков под глазами более красивой и привлекательной eyes.
Contact lensesIf вы носите контактные линзы, как можно больше, не носить их в течение более чем 12 часов. На все расходы, не носите ваши контакты, когда вы спите. Оставляя свои контакты на слишком долго может привести к повреждению вашего зрения, а также привести к крайней дискомфорта. Если вы можете помочь ему, не носите контакты на всех и вместо этого использовать очки. Это не только безопаснее, она также будет вам сэкономить много money.Eye dropsUse глазных капель экономно, как некоторые из них могут содержать мощные ингредиенты, которые только делают хуже для глаз.
Выбираю глазных капель, которые сделаны из слез, которые на самом деле могут быть использованы более часто. Избегайте тех, которые сделаны, чтобы получить красный из них, как более сильные химические вещества. Читайте этикетки глазных капель тщательно, чтобы знать, как часто вы можете использовать их. Хронический ежедневно