Важные факты о витамина D вы должны Know

итамина D.? Те, на риск дефицита витамина D включают грудном вскармливании, пожилые люди, люди с ограниченным воздействием солнца, люди с темной кожей, те, кто не может поглотить жир и людей с индексом массы тела больше или равно 30.How я знаю, если я недостаточно? Лучший способ, чтобы ваш Уровень витамина D измеряется. Это даст вашим врачом инструмент, чтобы помочь определить соответствующий уровень витамина D дополнения для you.

Can я беру слишком много витамина D? Чрезмерное витамина D может вызвать тошноту, рвоту, плохой аппетит, потеря веса, слабость и запоры, повышению уровня кальция , Если оба кальция и витамина D берутся дополнений в избытке, есть больше риска для почечных камней или тканей кальцификации мягких. Опять лучший способ, чтобы ваши уровни проверил, что правильное лечение для Вас.