Персональный тренинг Помона в пользу хорошего Carbs

съесть его, да? Это точная причина, почему мы должны придерживаться высоких качественных продуктов питания, а не уточнены или переработанном. Лучший способ отличить пищу, которая была лишена своего значения и один, который не должен смотреть на содержание волокна. Средняя рекомендуется требование Ежедневный волокна колеблется от 20 до 45 граммов. Вы можете найти эту сумму в зеленых листовых овощей, цельного хлеба, пасты пшеницы и crackers.Think хороших углеводов, как продукты, которые получают нас от одного приема пищи до следующего, без обмана на наших текущих планов еды.

Так хорошие углеводы так высоко в столь необходимой клетчатки, это вызывает наше пищеварение, чтобы замедлить при экстремальных уровнях. Наши тела могут лучше захватить питательные вещества, и принять в главной причины, мы должны съесть, выживание. Конечно, пища может быть прекрасным для удовольствия, но то, что хорошо это собирается сделать вас в долгосрочной перспективе, если вы остались избыточный вес и питательных веществ истощены? Придерживайтесь только потребляют хорошие углеводы.