500 калорий в день диеты Внимание

мантра: Вниз по 500. Потребляйте только количество калорий, которые помогут вашему телу похудеть от того, что это теперь. Количество отличается от человека к человеку. Вам нужно найти свой собственный потребление калорий обслуживание (количество калорий, которые в обыкновение делать вам похудеть, но не сделает вы положили на любой, либо). Вниз по 500! вычесть 500 из этого рисунка обслуживания и у вас есть количество калорий, которые сделают вам похудеть каждый день, не голодали более эффективны ваши body.

It с точки зрения снижения веса медленно и постепенно обучать свое тело, чтобы привыкнуть к меньшим количеством калорий. Один из основных проблем, с 500 калорий в день диеты является то, что, если вы не держите очень трудный предел 500 в день, вы будете испытывать внезапное нежелательное увеличение веса, как ваше тело захватывает ценные калории вы были удержания из нее. К сожалению, это увеличение веса почти всегда будет больше, чем если бы вы никогда не уменьшается ваши калории так резко, чтобы начать with.To итог: диета 500 калорий больше риска для здоровья, чем пользы для здоровья.

Он должен быть тщательно спланирован для кого-то это устраивает, и осуществляться с медицинской утверждении. Более надежный, здоровее и более удобный способ, чтобы похудеть навсегда, чтобы идти вниз по 500! калорий в день. После того, как вы привыкли к этому (это может занять несколько недель), это, возможно, будет целесообразно использовать очень низкую калорийность