м. Это совершенно не соответствует действительности, поскольку женщины адаптироваться физиологически в силу обучение похожи на мужчин и нет доказательств показывает, что они более предрасположены к травмам только из-за гендерных различий. На самом деле, женщины должны заниматься подобного рода программы подготовки прочности, если они имеют схожие цели обучения. Единственное отличие в том, что женщины не доходить как заключение men.In, женщины не должны бояться тренироваться с весами, потому что нет никаких доказательств того, какие-либо негативные последствия силовой тренировки.
На самом деле, есть много преимуществ для женщин, чтобы сделать обучение силы. Преимущества диапазоне от улучшения тонированное, прочности к увеличению обмена веществ.
