Чрезмерное кардио тренировки освободить гормоны стресса, которые делают вас резистентность к инсулину и приводит к перееданию неправильные продукты. Где бегуны и велосипедисты могут появиться худой, их тела жира проценты довольно высоки по сравнению с спринтеры, которые скудны и мускулистые тела с низким fat.
Sprint Работа предлагает кардио Преимущества: Спринт сжигает жир, повышает человеческие гормоны роста и способствует потере веса и больше выносливости , Ваш сердечно системе усиливается из-за коротких очередей, после чего дольше, легко времени восстановления, что вызывает меньше стресса на сердце, чем кардио workouts.Adding спринте к нормальной ходьбе или бег дня сделают вам сжигать калории и жир быстрее и поможет вам построить мышцы, too.Scott Хант был личным тренером в течение более десяти лет, и лично принял более 20000 личных тренировок.
В то время как его Голд-Кост студии, фитнес Повышение сделал сотни тысяч сессий.