Учимся спать дольше могли бы воспользоваться ваше сердце

В следующий раз вы чувствуете ленивый для пролонгации и поддаваясь желанием вернуться в сон, помните, что это обучение, как спать дольше могли бы делать больше, чем подзарядки энергии, она также может быть сохраняя ваши коронарные артерии и ваше сердце healthy.Since сердце нуждается в постоянной поставке крови богатой кислородом, артерии, которые обеспечивают этот запас супер important.

If у вас есть накопления жировой материи, кальция, белков и воспалительных клеток в Артерии, налет формы и может привести к беде, такие как сердечного приступа (на самом деле гибели клеток в сердечной мышце) или другие номера сердце event.Current есть более 1 млн американцев, имеющих сердечные приступы каждый год. Сумма Thats постоянных Нанесенный урон к сердцу зависит от размера области сердца Thats, поставляемых нездоровой артерии, а время между травмой и получать treatment.Even после лечения и исцеления сердца, способность этого жизненно мышцы перекачивать кровь по телу уменьшается.

Просто, как уменьшенная зависит от многих factors.New исследований появляются в декабре 24/31, 2008 года вопрос о журнале Американской медицинской ассоциации делает увлекательный связь между количеством сна вы получаете и вероятности calcification.This коронарных артерий работа первый в своем роде, чтобы попытаться объективно измерить сон и использовать это в качестве маркера для кальцификации коронарных артерий и сердечной disease.The командой исследователей из Университета Чикаго Медицинский центр ориентирован на около 500 средних лет и здоровых взрослых в США в течение пяти лет period.

These участники были частью другого исследования, известного как коронарных артерий развития рисками в молодых взрослых исследования, продолжающийся проект начался в 1985 году долгосрочный исследование предназначено, чтобы посмотреть на влияние различных факторов на развитие ишемической болезни сердца. В начале исследования участники имели их коронарные артерии сканируется с помощью компьютерной томографии (КТ). Они также носили наручные устройства, специально предназначенные для измерения продолжительности сна в течение шести nights.

Finally, предметы представил подробную информацию о своих привычках и спальных держал журнал их часов в постели. Группа в среднем около 6 часов сна в сутки, с немногими получать больше, чем 8 hours.At конец пяти предметам году исследования было другое КТ, что найденный 12 участников разработали кальцификации коронарных артерий в течение study.Those который спал больше , как сооб