ипы, такие как: Космос и усилителя Состояние: Когда вы делаете два или больше вещей simultaneouslylike смотреть телевизор и перекусывать вы можете соотнести их вместе так, чтобы избежать перекусов вы должны избегать смотреть телевизор много также. Лень управления: Сделайте свое окружение, как побуждая как можно направлении хорошего здоровья, например, для, держите туалете тапочки или кроссовки рядом с входной дверью, так что, когда вы встаете утром вы идете к утренней прогулки наверняка.
Компенсация: Вместо того, чтобы полностью изменить поведение То способствуя вашей проблемы веса вы можете изменить свой ежедневный планирования или сделать новую и здоровую настроение
.
