ае вы должны иметь один день и один выходной день, чтобы позволить себе, что 48 часов восстановления и роста. Есть некоторые группы мышц, что восстановить гораздо быстрее, например, мышцы живота, которые могут быть безопасно осуществляться на ежедневной basis.So, сколько дополнительных калорий будет все это мышцы сжигать? Если бы вы были, чтобы добавить 1 фунт мышцы вашего тела, что было бы равносильно примерно на дополнительных 1500 калорий, сожженных в месяц и что S без дополнительной effort.
If вы продолжали с вашей подготовки и получить дополнительные 10 фунтов мышечной, что будет составлять около 15000 дополнительных калорий, сожженных каждый месяц, что соответствует чуть более 4 фунтов жира!
