Прежде всего, сокращение калорий слишком много на самом деле может быть очень опасно и вредно для здоровья. Одна из причин в том, что вы можете быть лишение ваше тело необходимыми питательными веществами, которые нужны, чтобы нормально функционировать, что может привести к хроническим недостатков и проблем, связанных с them.Other проблем, которые могут возникнуть дисбаланс в минералов, которые контролируют баланс некоторые жидкости в организме, которые позволяют мышцы и нервы функционировать должным образом. Кроме того, остеопороз и другая опасность, особенно для женщин.
Молочные продукты, такие как молоко, сыр и яйца, как правило, вырезали из низкокалорийных диет, которые могут привести к серьезному дефициту кальция, ведущего к костной массы loss.What также, случается, что, если вы урезать слишком много калорий в течение нескольких дней, ваш метаболизм замедлится значительно, что означает ваше тело начнет регулировать себя так, что он может работать с меньшим содержанием калорий. Вы будете в конечном итоге сжигания гораздо меньше калорий в течение дня, и это делает потерю веса даже harder.
Not только ваш метаболизм замедлится, но у вас будет меньше энергии, чувствовать себя усталым и подавленным, и ваше тело также начнет разрушаться мышцы и кости ткани, чтобы накормить себя, а не сжигать жир он с поставок из-за мышечной ткани сжигает калории, тем меньше у вас мышц, тем меньше калорий вам нужно. Ваше тело не знает, что вы только хотите похудеть, то считает, что существует нехватка продовольствия или голод, и он будет делать все возможное, чтобы убедиться, что вы выжить как possible.
When вы начинаете снова нормально питаться, ваше тело будет сжигать калории более медленными темпами, чем это было раньше вы начали диету, потому что у вас меньше мышечной массы, и ваше тело будет по-прежнему не будет уверен, как долго обильное питание будут доступны отказов для иссле- из этих типов диет являются чрезвычайно высокими , так же, как 95, как утверждают некото