ть их, пока они вам не нужны, чтобы избежать spoiling7. Запаситесь здоровых и быстрых закусочных пунктов, таких как фрукты, вегетарианские палочки, орехи, сырные палочки, протеиновые батончики, и греческий yogurt8. Ешьте каждые 3 4 hours9. Пейте галлон воды в день, чтобы парировать hunger10. Держите большую картину в mindTry этих советов разработать здоровый образ жизни, даже когда жизнь беспокойным и ума. Подумайте о том, как лучше вы чувствуете, когда вы кладете упражнения и обучение, питание и весь здорового образа жизни в первых рядах.
Держите себя сосредоточены на картине и не получить подчеркнул, быстрыми исправлениями. Вы хотите стабильный обмен веществ, что сжигает калории в состоянии покоя, а не только когда вы тренируетесь. Единственный способ сделать это, чтобы поддерживать сбалансированный план с достаточно пищи в течение дня, чтобы питать вас правильно.
