Способы Витамин К помогает Кальций тела Передача 05

ении темные круги под глазами и синяки на лице. Клиническое испытание проводится на под цвет глаз, сравнивая начало и конец лечения. Они обнаружили значительное облегчение цветов в группе с использованием витамин К и ретинол combination.Symptoms витамина К: Люди с дефицитом витамина К, как правило, более склонны к синяки и кровотечения в общей symptom.1. Аномальные кровотечения, такие как нос, десны или желудочно-кишечного tract.2. Кровотечения из носа или epitasis3. Необъяснимая bruising4. Кровотечения из источников eyes.

Food витамина К: Витамин К наиболее часто встречающиеся в растительных продуктах и ​​лиственных зеленый1. Spinach2. Зеленый tea3. Cabbage4. Turnip5. Брюссель sprouts.6. Cereals.7. Соя bean.8. Asparagus9. Горчица greens10. Зеленый peas11. Carrots12. Пшеница bran13. Cauliflower14. Broccoli15. Liver16. MeatAlso в бактериях, которые выстилают желудочно-кишечный tract.They требуют добавки витамина K? Тело может сделать витамин К, а потому, что они обычно производят лишь одну треть от суммы, мы должны.

Важно, чтобы съесть продукты, которые его содержат, например, зеленые листовые овощи и печени, для того, чтобы предотвратить deficiency.The рекомендуется ежедневное требование для взрослых составляет около 100 миллиграммов, сумма, которая может быть легко достигнута через хорошую здоровую diet.In определенной обстоятельства или в ситуации, дополнительных добавок витамина К необходимо. Некоторые лекарства, в том числе лекарств для снижения уровня холестерина и долгосрочных антибиотиков может вызвать дефицит витамина К. В желчного пузыря и печени Дефицит витамина К происходит также.