Это чрезвычайно популярным и было продано много копий. Шон Т работает на полной программе тренировки тела, и он выпустил ее в июле 2009 года Это безумие Workout.So, что это разминки умопомешательства? Шон Т пришел с новой техникой, названной Максимальный интервал Обучение. Я объясню это так. Обычно, когда вы идете на 3 мили трусцой вы бежите на устойчивом темпе, и если вы нажимаете себя последнюю четверть мили, вы можете попробовать, чтобы убежать и закончить сильным. Ну, Макс Интервал Обучение проходит эту теорию и сальто это с ног на голову.
Шон Т принимает вас на 2,75 мили спринт и последняя .25 предназначен для уплотнения в результатах и охладить. Это совершенно другой менталитет, чем в настоящее время там, но это то, что делает тренировки Безумие так с ума. Не для Beginners.Insanity не будет тренировки для начинающих. Если вы ужасно не в форме, это тренировки не собирается быть для вас. Это не очень умная идея, чтобы чрезмерно напрягаться с тренировки, которая предназначена для людей, которые уже находятся в форме ладно.
Теперь я не говорю, что все, что не в форме, не должны делать Insanity тренировки, но я говорю, что вы должны убедиться, что вы за сложной тренировки. Даже сам Шон Т говорит, что безумие не для ленивых людей, ни его за неделю единомышленников. Почему так трудно на тренировки? Вы должны быть образованными, чтобы выбрать тренировку, которая собирается лучшей люкс вас. Безумие высокой энергии, взрывчатых тренировки, которая принесла много людей большой успех с их телом, но это просто не означает, что это для всех. Делай свою домашнюю работу.
Когда вы будете готовы взять на себя обязательство, чтобы попытаться тренировки DVD, убедитесь, что вы делаете свою домашнюю работу и выбрать то, что будет для вас умственно и физически. Есть много вариантов, чтобы выбрать из так воспитывать себя и выбрать то, что подходит для you.Go для it.Lastly, важно, что вы работаете. Упражнение сделает вас бо