Weve ушел ни от жира с низким содержанием жира, ни от углеводов с низким содержанием углеводов только сложных углеводов, от бега трусцой к аэробике, чтобы эллиптической обучения интервальной тренировки и обратно. Weve породила индустрию 30 миллиардов долларов, чтобы таранить все это вниз наши горла, от диеты продуктов питания и напитков в планах управления Диета для национальных сетей Спортзал всего ландшафта СМИ, посвященных исключительно религии фитнес, здоровье и эго. И все же, мы толще, чем когда-либо прежде.
В 1990-е годы, когда текущей моде низкой жира столкнулся с сокращением углеводов в лице взрыва в фитнес-индустрии, американская общественность получила колоссальные 40 процентов случаев ожирения, все в лицо на самом высоком уровне осознания своей Опасности в истории. Как Джерри Seinfeld может сказать, Что с этим делать? Дезинформация Что с этим. Мы были на диете и осуществления в соответствии с вчерашнего науки, которая получила обновление основных пропорций.
Потому что в центре внимания уже не на калорийности пищи или скорости потребления калорий на деятельности и до сих пор факторы, только не быть все закончить все мы думали, что они были, но, скорее, на управляющий механизм, который определяет, является ли нашим личным выбором того, как мы объединяем эти две вещи результаты в фитнес или упитанности. Потому что два человека могут съесть то же самое и сделать точно такую же количество упражнений, и один будет терять вес в то время как другой оленья кожа. На самом деле, этот несчастный другой может просто набирать вес.
Причина этого заключается в вышеупомянутый механизм управления. Его называют наш метаболизм, и наша лучшая надежда, наконец, выиграть битву с лишними действительно, возможно, наша единственная надежда, чтобы найти способ, чтобы улучшить его до точки, где мы больше не набирать вес во время еды и осуществления разумно. Ключ ко всему об управлении веса наша скорость горения калорий. И в то время существуют две основные стратегии, которые предназначены для улучшения обменных процес