ладкий или другой высокой калорийностью food.Eat волокна богатую пищу, как зеленые овощи, соя, и фрукты в plenty.Drink 1 2 стакан воды перед каждым приемом пищи, это позволит уменьшить общее потребление пищи. Вода с лимонным соком и медом также helps.Keep след вашего веса путем измерения по крайней мере, один раз в три days.Develop привычку держать окружение на всех местах в чистоте. Это делает вас участвовать в activity.Calories обеспечить энергией при использовании деятельностью и развивать анергию при хранении от бездействия.
