идти в места, которые близки вместо вождения. Вы должны взять лестницу в офисе или в универмаге, а не на лифте. Лестница лучше для вас, чем нажимать кнопку. У мероприятия на свежем воздухе, делать больше садоводство, или взять садоводством, это отличное упражнение
