у вас есть diarrhea.IBS можно предотвратить повторяющиеся снова, если вы будете иметь возможность следить все эти предложения; хороший еда привычка, регулярные физические упражнения, принимать пищу богатые клетчаткой, восемь стаканов воды в день, и избежать стрессовой ситуации и вызвать пищевой дневник foods.A может помочь вам сузить список продуктов, чтобы избежать. Напишите все вниз, из вида пищи на вид напитков вы пьете, и в какое время вы взяли и съели их. Все это существенным образом, чтобы дать вам представление в определении пищу триггера.
И так, чего же ты ждешь? Начните делать свой список, как раньше, вы можете заставить их сделать, тем быстрее ваши IBS можно лечить.
