Научитесь принимать ваши ограничения и принять пути формирования здоровых отношений с другими людьми. Поддерживать чувство перспективы, и научиться контролировать эмоции, как печаль, гнев, или frustration.2. Духовное healthHaving цель в жизни, и ощущение, что жизнь имеет смысл, приводит к духовному здоровью. Возьмите какое-нибудь тихое время, чтобы обнаружить мораль, этику и ценности, которые определяют ваш принятия решений, и стараюсь придерживаться с теми, в ходе проблемного times.3. Социальная healthMaintaining здоровые отношения с другими приводит к здоровее вас.
Попробуйте узнать способы хорошо относятся с другими, являются ли они членами семьи, коллегами или друзьями. Навыки коммуникации и практики, чтобы стать своего рода другу или супругу вы хотели бы have.4. Экологическая healthA здоровее планета ведет к более здоровым жителей, так что не только вы должны защитить себя от вредных факторов окружающей среды, таких как носить солнцезащитные кремы или остаться в помещении на задымленные дней, но вы должны также искать способы, чтобы помочь здоровье земную.
Утилизировать или использовать элементы, которые вы можете и пожертвовать в употреблении одежды, сотовых телефонов, или старые компьютеры для некоммерческих организаций, которые могут отреставрировать их, тем самым сохраняя их из landfills.5. Интеллектуальная healthYou ве, наверное, слышали фразы использовать ее или потерять его. Это особенно верно для мозга. Поскольку мы стареем, есть естественное развитие замедление функций мозга с, но вы можете бороться с этим, работая ваш мозг каждый день. Держите свой ум активный с обучением, творчества и решения проблем.
Читайте о текущих событиях каждый день. Краска, рисовать, или что-то построить своими руками. Возьмите продолжающуюся курс обучения в местном колледже, или присоединиться книжный клуб. Даже работая кроссворд каждый день может помочь сохранить ум active.6. Физическая healthMaintain здоровое тело с помощью правильного пита