Наши педагоги здоровья и профессиональной пригодности действительно нужно пересмотреть свое определение diet.HOW МЫ переопределить нашем рационе менталитет? Садясь, чтобы выяснить, лучший план питания для вашей диеты люди часто путаются. Это потому, что чем больше мы исследования мы находим, что так называемый научных доказательств не всегда последовательны. Перед прыгать на следующий увлечением диеты вы должны спросить себя, несколько основных questions.1.
When вы посмотрите на цели плана, они реальны? Ваши цели реалистичными? Если вы хотите потерять 30 фунтов в следующем месяце, чтобы пойти по этому карибских каникул это, вероятно, не реально. Если вы начинаете вашу программу с нереалистичными ожиданиями вы обречены на fail.2.Does эта диета действительно вписываются в образ жизни, который вы живете? 3.Is это лишение диеты, что вы будете сбрасывать в неделю? Убедитесь, что любая диета Вы преследуете питательно balanced.4.When сбор ваш рацион спросите себя, если это то, что вы можете жить с для остальной части вашей жизни.
Это, вероятно, здоровее в долгосрочной перспективе выполнять дополнительные 10 или 20 фунтов, чем потерять его и получить его обратно 15 times.5.Is Ваша диета индивидуально для вас? Если вы не будете, скорее всего, не получится? Нужно думать BASICSOur знание диеты и питания значительно увеличилось в последние два десятилетия. Проблема, что это вызывает для людей, как интерпретировать все это information.The Соединенных Штатов департамента сельского хозяйства США (USDA) и других государственных органов собрали группу ученых и диетологов, чтобы помочь нам лучше понять это.
Наряду с Американского онкологического общества и Американской ассоциации сердца они вышли с набором принципов. Если вы серьезно о потере тех фунтов и получить в лучшей форме, вы должны посетить их веб-сайты для получения дополнительной information.The одну тему, которая согласуется во всем, что нам нужно разнообразие продуктов. Мы видим