Это то же самое? Что лучше тренироваться? Является одним лучше, чем другие, и Что лучший способ развивать каждый? Во-первых, позволяет перестать быть скромным и определить, что такое власть. Мощность имеет очень конкретное определение, и его объем работы выполняется за единицу времени. Спросите физика, и, котор они рассказать вам его измеренная в джоулях или ваттах. Для нас, не являющихся учеными, все, что вам нужно знать, это то, что власть есть способность применять силу быстро.
Позволяет определить несколько вещей: скорость скорость объекта, и ускорение является изменение скорости объекта за счет приложенной силы. Так сила, приложенная к объект ускоряет его в пространстве, меняя свою скорость. Простой, правильно? Таким образом, сильный человек может генерировать достаточно силы, чтобы переместить тяжелый вес, в то время как сильный человек может двигаться и тот же вес быстрее. Мощный человек может применять свою силу быстрее, создавая более ускорение.
Ясно? Теперь, практические последствия этого является то, что способность производить силы против веса зависит от скорости, с которой вы практикуете делать именно это. Подумайте об этом так: если вы поднимаете тяжестей медленно, вы станете очень профессиональный при подъеме тяжестей те медленно. Попробуйте и поднимите те же веса быстрее, и вы будете изо всех сил найти себя. Тем не менее, развить силу, и поезд, отмены весов быстро начать с того, и вы будете оказаться в состоянии поднять такую же скорость быстро или медленнее.
Сила разработана с медленной скоростью скорости может быть использован только медленно; Сила разработана в быстром скоростью могут быть использованы быстро, или slower.So мы должны сосредоточиться на все силы, не только грубая сила? Не обязательно. Большинство людей может оказывать максимальную мощность в 50 75 их максимальной прочности. Так что, если кто-то из исчерпан на подъемных 200lbs, они могут генерировать только максимальную мощность примерно в 60lbs или около того.
Работа на этом ди