Похудеть Советы: Как удар Ваш жира тротуара 2010

Another года пришел и ушел, и, обещание вы сделали для себя в начале 2009 года, чтобы потерять х количество фунтов вратаря случаются. В то время как я уверен, Youre разочарован в этом, вы, вероятно, еще есть надежда, что вы можете потерять этот вес в наступающем году. Замечательно. Тем не менее, для того, чтобы успешно потерять вес на этот раз, вы должны прислушаться к этим советам потерять вес и принимать их seriously.

Think о вашей самооценки Если вы действительно хотите знать, как похудеть и сохранить его, первый что вам нужно сделать, это сесть и подумать о том, как вы действительно чувствуете о себе. Я не говорю о том, как вы хотите, чтобы быть, но, как вы на самом деле в этом moment.When вы посмотрите на себя в зеркало, какие мысли пересекают ваш ум? Им тоже fat.I искать gross.My бедра выглядят horrible.This живот жир делает меня старый и bloated.I хотел были тонкие, как. , .? Я использовал, чтобы быть молодой жеребец, но теперь посмотрите на me.

These мысли, что многие из нас, когда мы смотрим на наших несовершенств. Но, искали только на внешних вещах. Увеличение веса также включает в себя психическое. Вещи, происходящие в нашей жизни из прошлого или настоящего часто влияют на то, как мы лечения еду. Если вы достигнуто эмоциональное или стресс едок, то вы, вероятно захватить пакетик чипсов, горсть печенья, или дополнительный быстрого питания гамбургер, часто даже не задумываясь о it.

Of конечно, вы утверждаете, что ненавижу себя после свиньи из, Но вы на самом деле? Это не действительно вы, что вы ненавидите, но дело то будет сводит вас переедать и позволить себе держать положить на фунты. То, что вы ненавидите, не принимает меры, чтобы изменить свой рацион питания и физической активности, так что вы можете начать понижать pounds.Being перевес может сделать вас чувствовать себя ужасно, когда вы находитесь в отражающей настроения, но это не сделает вас плохой человек. Люди могут хихикать в вас, потому что Youre из формы, но вы знаете, кто вы на самом деле внутри.

Те средние люди имеют проблемы собственных, что Theyre не касающиеся. Вы должны сосредоточиться на собственном потеря веса issues.Why вы не готовы, чтобы сделать постоянные изменения в привычках питания? Почему вы не нашли время, чтобы осуществлять для всего за 30 минут три раза в неделю? Почему вы ищете для быстрого исправления к проблеме, котор вы жили в течение долгого времени? После того, как вы начнете отвечать на эти виды вопросов, и стать честным с самим собой, вы будете есть breakthrou