Скажите себе дышать, как вы дышите в, и, как вы выдыхаете, вы скажете слово Soong.Try действительно визуализировать на каждом конкретном части тела, как вы идете на протяжении вашего тело с этого упражнения. Некоторые люди могут чувствовать покалывание по всему их руки и пальцы, некоторые люди будут получать очень жарко, потому что кровообращение активизируется с глубоким и постепенного медленного дыхания, что очень полезно для всех. Выполните некоторую форму медитации в вашей обычной, является ли это утром или даже после энергичной тренировки.
Не только это поможет вам расслабиться, но она также может увеличить производительность в любой деятельности, вы решили, являются ли спортсмен, культурист, пауэрлифтером, хардкор фанатиком фитнеса и т.д. Конечно, есть и другие великие формы форм, так найти то, что действительно работает для вас и наслаждайтесь!
