Как отметил один эксперт по вопросам здравоохранения, советы общественности о том, что есть и какие лекарства принимать, кажется, делать лицо каждый раз, когда новое исследование публикуется в медицинских journal.Some врачей Поэтому рекомендуется, что придерживаться с основами является более разумным подойти к хорошему здоровью, чем пытаться экспериментировать с каждым новым увлечением здравоохранения, который поставляется вместе.
Например, руководство Американская медицинская ассоциация семейной медицины сказал: Вы можете оставаться здоровым в течение всей жизни, делая изменения образа жизни положительно Что это предусматривает? В этой статье мы обсудим одну важную опору здоровья: Ваш diet.A Здоровая диета является наиболее важным из всех факторов, способствующих здоровому образу жизни, качество нашей диеты является наиболее важным. К счастью, это также один из факторов, о нашем здоровье, над которыми мы, кажется, есть полный контроль.
Наша биологической истории или наследственные факторы находятся вне нашего контроля, даже если они оказывают влияние на наше здоровье. Не так с нашей диеты. Давайте взглянем на то, что представляет собой хорошую диету и почему это так важно соблюдать it.Medical власти рекомендуют мы едим большое разнообразие продуктов, и что самая большая часть наших калорий должны поступать от того, что они называют сложные углеводы, такие как найти в зерновых, бобовых, овощей и фруктов.
Но главная проблема многих диет сегодня является то, что часто включает в себя вырезания целую группу или даже группы продуктов питания для того, чтобы потерять weight.There нет сомнений, что удаление углеводов из еды поможет вам похудеть быстрее. Но, что путь, вы на очень нездоровая диета. Отключение некоторых аспектов пищевой пирамиды будет отрицать ваше тело жизненно важных питательных веществ он нуждается, чтобы вам остаться healthy.
However, поскольку наше здоровье зависит не только от того, что мы едим, но и то, сколько мы едим