Похудеть легко и быстро - 9 Причины, чтобы избежать N0 N0-Foods

ода Средняя может соды имеет 10 чайных ложек сахара, 150 калорий, 30 to55 мг кофеина, искусственных пищевые красители и сульфиты. Диета газированные напитки имеют theeven-более-нездоровым искусственных подсластителей. Большая часть из проблемы thatsodas стали главным продуктом в рационе многих людей. Недавнее исследование показало, that56 процентов до 85 процентов детей потреблять по крайней мере один напиток в день, and20 процентов юношей пить четыре или более соды day.6) Donuts, хотя вкусно также среди худших нет-нет продуктов.

Взламывай adonut и вы будете найти его содержит много рафинированного сахара, жиров и emptycalories. Это не трудно, чтобы набрать вес, если вы выберите один из худших Нет-Nofoods. Лучше всего об пончик является hole.7) Сладкие зерновые завтраки являются одними некоторые из худших нет-нет foodsavailable. Если вы выбираете завтрак кашу есть один из здоровых цельнозерновые вариантов, которые не содержат sugar.

8) Арахисовое масло, которое не органические или естественным не содержит добавил hydronated oilsand с высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп, ни одна из этих вещей хорошо для вас, который является whyit это еще один плохой нет-нет еды. Это нормально, чтобы иметь арахисовое масло occasionallyas перекусить. В качестве альтернативы можно кешью масло или миндальное butter.9) Большинство калорий в мороженое либо простые сахара или насыщенных fats.

To еще хуже, большинство марок мороженого, сделанные с artificialflavorings, консервантов и других нежелательных добавок, которые означает, что мороженое входит в список Нет-нет времени foods.Next вы покупки, посмотрите на предметы можно заменить в yourtrolley; это будет иметь положительное значение для потери веса managementprogram! С буханки хлеба на начос для мексиканской еды сегодняшнего.