каждый день, даже если вы все спокойно и collected.Embrace Страх Это немного сложно, потому что большинство людей, особенно тех, кто не слишком хорошо знакомы с тем, как работает панических атак, думаю, это плохая идея. Охватывая свой страх, не означает, позволяя ему взять на вашем лице. Это значит быть в состоянии контролировать свои ответы на страх вы испытываете, а не тратить слишком много энергии борется его полностью. Это поднимет ваш допуск страха, будет дать вам медленно победить и преодолеть it.
Two из самых важных вещей, которые вам понадобятся, если вы испытываете приступы паники сильное чувство к себе и еще сильнее система поддержки от семьи и друзей. < ш>
