Вот три тонкие подсказки, чтобы помочь вам получить максимальную отдачу от вашего следующего руки workoutsand поможет людям в вашем тренажерном зале, которые знают, что Theyre делать от смеха на you.Lets пнуть вещи с номером один ошибке вы увидите людей, делающих в тренажерном зале , Если Youre известно искушения этой ошибки, вы будете не окажетесь делает его наряду всем остальным. От начинающих до профи, вы будете видеть их керлинг гантели в то же, ошибочной манере. Она включает в себя, опираясь на стороне Youre керлинг, и сделать запор лицо.
Причина люди делают это, потому что это позволяет им сворачиваться более, просто и ясно. Вместо того, чтобы стоять с заблокированной назад, голова смотрит вперед, они свернуться и попытаться получить их ядро в акции, хруст плечами вперед и в сторону. И да, в то время как он позволяет вам свернуться больше, это также повышает ваши шансы на травму спины, и распределяет дополнительный вес Youre делать, чтобы ваш ядра. Так будет в точке? Второй большой ошибкой люди делают это взять форму слишком далеко, и стоять там, как роботы.
Они теряют след их надлежащей форме, и заблудиться в роботизированной позиции, например, что их локти ползать вперед, и они в конечном итоге керлинг больше и больше в горизонтальной плоскости. В этом случае, его не достаточно, чтобы держать спину прямо, если Youre почти пробивая себе в лицо. Проблема с этим, что Youre еще раз брать вес от ваших бицепсов, и размещение их больше на ваших плечах. Так что не делайте этого! И Херес наконечник, чтобы помочь вам обмануть правильно.
Иногда нарушение формы в правильном пути могут дать вам хороший benefitslike слегка наклонившись вперед в нижней части завитка, а затем, откинувшись, когда вы свернуться железо обратно. Этот импульс может помочь вам поднять тяжелее, и может быть реальной помощи, если у вас есть проблемы плеча или чувствовать боль, когда делает бицепс локоны. Помните, что Дон переусердствовать itdont стать одним из тех парней, раскряжевки бедрами вперед и назад, и в то вре