Таким образом, его вполне приемлемо, чтобы сказать нет к конкретному пункту (как, например, мороженого мороженое), что будет компромисс своей цели, но по-прежнему идти вместе для общения. Найдите способы идти на компромисс, так что ваш не будет иметь больше meaning.Give себе дополнительные преимущества, используя ваши другие методы. Убедитесь, что вы едите обычную пищу в здоровых, удовлетворяющих пропорциях. Используйте правильное перекусов, чтобы обуздать тягу к сахара и других вещей, которые вы знаете выпадают вашего идеального питания.
Есть альтернатива, подготовленный для нездоровых закусок, так что вы можете провести время со своими друзьями вины free.Turn на неполное NoSometimes селективный не просто Безразлично т достаточно работы. У всех нас есть пробелы в силе воли, например, что один вкусный искушение мы просто не можем сказать нет. Если получить вместе, вокруг этого искушения (например, встречи на десерт), мы должны чувствовать себя полномочия, чтобы сказать нет, без квалификации или uncertainty.
In этих случаях, рассмотреть вежливо говоря, я действительно могу т сделать это, я очень сожалею, м , Там нет ничего постыдного в удалении себя от соблазна. Если вы можете т сопротивляться, когда он с прямо, не т чувствовать себя плохо о сохранении себя от. Это часть здания хорошие привычки, и ваши друзья будут в конечном итоге понять, если у них есть свои интересы на heart.You заслуживают Сказать NoRemember первую очередь, что у вас есть цель, которую вы хотите достичь.
Все, что вы едите или пьете может повлиять на эту цель, и у вас есть полное право, чтобы достичь целей, которые вы установили для себя. Если вы знаете, что что-то происходит, чтобы помешать или предотвратить вас от достижения этой цели, у вас есть право сказать нет. Будьте вежливы, все средства, но убедитесь, что вы придерживаться вашей приверженности. Его важно, что вы оставаться сосредоточенным на 30 до 60 дней, необходимое для формирования хороших привычек, которые установит вам на правильном пут