Есть некоторые примеры в животном царстве, чтобы показать вам этот принцип в работе. Олень, пасутся и едят небольшое количество пищи непрерывно в течение day.If вы когда-либо видели оленя, вы будете знать, что они чрезвычайно худой и нужным, потому что их тела не т должны держать на любой жира, как кажется, что обилие еда доступна. Когда в последний раз вы видели избыточный вес оленя? Это на самом деле большой секрет. Чем меньше пища, которую вы едите, тем больше ваше тело будет думать, что еда мало или не имеется.
Когда это происходит, ваш организм будет идти в то, что называется режиме выживания, и это будет резко замедлить обмен веществ и попытаться сохранить как много она с жира, как это can.Bears с другой стороны, жир, потому что они должны быть в состоянии чтобы выжить длительные периоды не едят, например, в hibernation.When ваш метаболизм замедляется резко, вы начнете чувствовать себя менее энергичными, вялыми, усталыми, подавленными и не имеют никакого желания осуществлять или выполнять энергичные activity.
This является частью тела с метод сохранения столько энергии, сколько возможно, пока он не решит, что есть достаточно пищи, чтобы поесть снова. Когда вы начинаете есть больше пищи, ваш метаболизм будет начать, чтобы ускорить, и вы снова начнете чувствовать себя намного лучше и ваши нормальные энергетические уровни будет return.This является одним из причин, почему люди чувствуют так несчастен на низкокалорийных диет. Они ограничивают их пищи или калорий столько, что заставляет организм думать, что есть голод или тяжелая пища shortage.
If вы съели определенный путь в течение многих лет, а затем вдруг резко сократить или изменить ваши привычки в еде, Ваше тело будет думать, что что-то неправильно с наличием food.The другой важный аспект к еде чаще в течение дня, что это поможет сохранить уровень сахара в крови стабильна. Это помогает контролировать чувство голода и appetite.I