at.The оставшиеся минуты этой тренировки заполняются таким же образом, с добавлением ногу подъемника на корточки тяги /толкать вверх /боковой доски упражнения, и альпинист , Подъемник нога осуществляется поочередно поднимая ноги дюйм или так над землей, в то время как альпинист только бегом в place.Regularly следовать этой тренировки, и вы найдете, что это самый быстрый способ потерять живота жир!
