реть вашу технику важно, потому что вы хотите сохранить жесткой и прямой спиной, без использования momentum.As вы прогресс в этой фитнес-программы и ваши увеличивает силу, вы можете выпрямить ноги, то в конечном итоге поднять ноги на скамейку и планку на высоте талии. Вы должны быть в состоянии выполнить 3 подхода по 6 в любом месте от 12 repetitions.Use этот прогрессивную модель, чтобы улучшить свои верхние этажи прочность кузова и фитнес. Оставайтесь с нами для второй части этой статьи, чтобы узнать больше о подбородок прогрессии.
Вы сейчас хорошо на вашем пути к созданию до большой силы, разрабатывает тонированное и подходят глядя верхнюю часть тела, и повышая ваш метаболизм, чтобы сжечь тонну жира.
